孕晚期需要多走动 多走动有助于顺产

 

孕晚期多走动 孕妇多走动的好处 孕妇要多走动

   孕最后一个月,要多走动

  怀孕的最后一个月,准妈妈仍然要保持运动,当然不是说要进行激烈的或者大汗淋淋的运动,适量的运动就可以,比如说走动。

  不说散步或者走路,而是走动。那怕就是在室内的走动也是可以的。准妈妈此时身体是最笨拙的时候,走远路或者散步都比较容易累,因此,在室内多走动就可以,不要因为身体太累而总是躺着或者坐着。

  多走动有助于顺产

 

  别小看这一步步的走动,这样小幅度的运动能帮助准妈妈顺产哦。在孕晚期,胎宝宝的头部已经进入骨盆,是一个向下的状态,准妈妈多走动可以帮助宝宝持续这样的状态,也有助于锻炼自己的体力,为分娩时积蓄产力,有助于产生的顺利进行。

  温馨提醒:时刻有人陪伴准妈妈

  临近预产期,准妈妈身体越来越沉重,行动也越来越不方便了,此时她非常需要身边有人陪伴。一是可以防止身体不便造成的闪失,比如摔倒、站立不稳等,或者因为孕期不适而造成的突发状况等;二是有人陪伴可以缓解准妈妈焦虑的情绪,越到临产期,准妈妈越是焦躁不安,有人陪伴可以缓解产前的压力和不适。有人陪伴多走动也能缓解产前不少不良情绪。